Het haar wassen en verzorgen met dit handige stappenplan

Een stappenplan voor het wassen en verzorgen van het haar is grotendeels afhankelijk van het haartype, het doel en de persoonlijke wensen. Zeker bij het kiezen van haarverzorgingsproducten zijn dit belangrijke details om aandacht aan de besteden. Voor geblondeerd haar kan het bijvoorbeeld aan te bevelen zijn om producten te gebruiken die ongewenste geeltinten voorkomen. Maar bij beschadigd of droog haar is het juist belangrijk om te focussen op herstel en hydratie. Andere belangrijke aspecten van een goede haarverzorging zijn het aanhouden van routine en het vinden van de juiste balans. In dit artikel lees je daarom enkele handige tips in de vorm van een stappenplan voor de behandeling en verzorging van gezond haar.

Elithair.nl - Je haar wassen en verzorgen met dit handige stappenplan

1. Zorg goed voor jezelf

Het lijkt wellicht cliché, maar toch is het echt waar. Stress maakt namelijk niet alleen gevoelig voor psychische klachten, het heeft effect op het lichaam. Bij stressklachten vergroot de kans op pijn en ziektes, maar het is ook vaak zichtbaar aan haar en huid. Dat komt omdat stress ervoor zorgt dat het lichaam stoffen produceert waarbij het niveau van hormonen en chemicaliën in het bloed een punt bereikt, waardoor het niet meer onder controle kan worden gebracht. Daarom is het belangrijk om voldoende te ontspannen door bijvoorbeeld het beoefenen van meditatie of yoga. Maar ook een hobby of wekelijks badkamer ritueel zijn goede manieren om ‘quality time’ met jezelf door te brengen. Ga daarnaast op tijd naar bed, beweeg voldoende en zorg voor een gevarieerd eetpatroon.

2. Eet gezond

Het lijkt wellicht cliché, maar ons lichaam haalt de nutriënten die het nodig heeft uit de voedingstoffen die het binnenkrijgt. Ons haar bestaat voornamelijk uit het eiwit Keratine en om dit voldoende aan te maken is er genoeg Biotine (vitamine B) nodig. Voor gezond en sterk haar zijn daarnaast tevens vitamine A, C, D en E belangrijk. Net als de spoorelementen IJzer, Selenium en Zink. Het is daarom aan te bevelen om een dieet te volgen dat bestaat uit voldoende zuivel, volkoren graanproducten, kip, (rund)vlees en vette vis, maar ook voldoende noten en zaden, zoals amandelen, paranoten en zonnebloempitten. Ook avocado’s, banaan, spinazie, pompoen en wortelen zitten boordevol goede voedingsmiddelen. Evenals bijvoorbeeld brandnetel, cacao, kidneybonen en linzen.

3. Gebruik de juiste producten

Wellicht lijkt het praktisch om een milde shampoo en conditioner aan te kopen tijdens een bezoek aan de supermarkt, maar het is echt beter om te kijken naar de individuele situatie van het haar. Beschadigd en droog haar hebben bijvoorbeeld behoefte aan hydratie vanuit natuurlijke en voedende oliën, zoals Argan, Avocado, Olijf of Kokos. Maar dun en fijn haar vraagt juist om een lichtgewichte formule, zoals met toevoeging van Rozen, Mint of Ezellinnenmelk. Daarentegen zijn kruidige producten met bijvoorbeeld Cafeïne of Knoflook juist een goede keuze bij last van haaruitval. Er is bovendien een groot scala producten die ondersteuning bij de behandeling van gezond en stralend haar. Een haarolie, haarserum en haarmasker kunnen bijvoorbeeld extra verzorging bieden. Maar er zijn ook speciaal ontwikkelde producten gericht op specifieke klachten verkrijgbaar. 

Heb je hulp nodig bij het vinden van de juiste haarverzorging? Aarzel dan niet om contact met ons op te nemen want we staan graag voor je klaar met het vinden van een optimale behandeling en bijpassende producten.

4. Een hoofdmassage met olie

Het is voor bijna iedere dagelijks verzorgingsritueel aan te bevelen om een regelmatige massage met olie te integreren. Niet alleen voor de huid, maar ook zeker van haar. Een hoofdmassage is namelijk niet alleen ontspannend voor de geest, maar ook stimulerend door het afvoeren van afvalstoffen. Het is mogelijk om Ayurvedische oliën te gebruiken, maar ook je favoriete haarolie is geschikt, zoals Argan, Amla of Kokosolie. Vanzelfsprekend zijn er ook diverse technieken voor het masseren. Het is bijvoorbeeld fijn om aandacht te besteden aan de drukpunten rondom de nek en op het hoofd, door trommelende bewegingen te maken. Maar wellicht gaat de voorkeur naar langzame, strelende bewegingen die het complete hoofd omvatten. Het is echter altijd verstandig om warme olie te gebruiken en deze af te stemmen specifiek op de persoonlijke behoeften. In combinatie met de juiste olie wordt namelijk de hoofdhuid gevoed en verzorgd. Tenzij er sprake is van vet haar, waarbij het gebruik van olie juist dient te worden vermeden of voorkeur gaat naar een verkoelende formule.

5. Was het haar (niet te vaak)

Het is niet nodig om iedere dag of om de dag het haar te wassen, tenzij er sprake is van dun en fijn haar en klachten omtrent een vette hoofdhuid. Sterker nog: eigenlijk hoeft dit alleen maar als het haar vet of vuil is geworden. Over het algemeen geldt daarom dat twee à drie keer per week het haar wassen voldoende is. Dik haar en kroeshaar zijn gebaat bij slechts een wasbeurt per week en beschadigd en droog haar of krullen geven voorkeur aan  om de drie of vier dagen wassen. Ben je benieuwd welke shampoo het beste bij jouw haartype past? Je leest het in dit artikel: Welke shampoo is goed voor mijn haar? De algemene regel is om het wassen zo lang mogelijk uit te stellen en vooral aan te voelen wat het meest prettig is. Gebruik trouwens altijd lauwwarm tot warm water om het haar uit te spoelen. Bij gebruik van koud water zal er product in het haar achterblijven, terwijl heet water het haar juist droog en pluizig maakt.

6. Gebruik niet teveel product

Het is prettig om van de wasbeurt een moment te maken waar extra de tijd voor wordt genomen. Gebruik echter niet teveel product. Als het haar iedere dag wordt gewassen, is het bijvoorbeeld voldoende om slechts een keer shampoo te gebruiken. Begin bij het aanbrengen altijd bij de hoofdhuid, maar focus voornamelijk op de lengtes van het haar. Op de hoofdhuid is het haar namelijk nog jong en meestal redelijk onbeschadigd. Het zijn daarom met name de haarpunten die extra verzorging vragen. Hoeveel product er nodig is, hangt uiteindelijk af van de kwaliteit van de formule en de lengte van het haar. Over het algemeen geldt bijvoorbeeld dat er minder product nodig is als de samenstelling goed geconcentreerd is.

7. Extra verzorging

Naast het reinigen en verzorgen van het haar, kan extra ondersteuning voor optimaal resultaat zorgen. Simpele stappen zoals het haar gelijkmatig en zachtjes drogen (het liefst aan de lucht) hebben een groot effect. Bescherm het haar daarnaast ook zeker tegen schade van hitte en Uv-straling. Schadelijke stoffen kunnen minder goed worden opgenomen bij gebruik van extra bescherming, door middel van bijvoorbeeld een haarserum of leave-in conditioner. Bovendien verzorgt dit het haar van meer hydratie en glans. Maak ook niet teveel gebruik van stylingtools, vermijdt chemische toevoegingen en geef voorkeur aan producten zonder toevoeging van Parabenen, Sodium Lauryl Sulfaat en Siliconen. Verder is het belangrijk om het haar regelmatig te laten voorzien van een knipbeurt. Zo wordt voorkomen dat punten steeds verder slijten en kan het haar mooi doorgroeien. 

Aanbevolen producten:

close

5,-

Vijf euro korting

Schrijf jezelf in op onze nieuwsbrief om direct de korting te ontvangen en blijf ook in de toekomst als eerste op de hoogte van exclusieve aanbiedingen en promoties.

We don’t spam! Read our privacy policy for more info.

Dit bericht is gepost in Haar. Bookmark de link.